您好： 建议用凉毛巾冷静乳房并按摩，促使乳液畅流，减少催乳食物的作用，如仍不畅通建议上医院就诊以防发生乳腺炎。可以测量宝宝的体温，如果体温正常，则多给宝宝添加白开水即可。