睡觉是需要开窗通风的，这样裁蒸贵能提高睡眠质量，我一般是关门开窗，这样对流弱些，敢祸风力就小些，又能起到通风换气的效果。大风天最好不要外出，容易导致皮肤干燥金竖，微风是适合外出的。