需要注意这几点: 1.需要热毛巾和你的乳房直接接触,中间不可以有衣服或者塑料隔着.有的人为了保持毛巾的热度拿塑料袋包着毛巾热敷,这是根本起不到效果的,不过毛巾上面可以用塑料盖上. 2. 需要保持毛巾的热度,最好感觉不烫但是很热,如果感觉不热了就用热水再过一遍. 3.一次最好热敷半小时以上,不然不起作...用. 热敷主要是为了促进血液循环,缓解涨奶疼痛,如果是乳腺炎的话要及时去医院治疗.