没有的,喝多了对皮肤有帮助..呵. 应该根本个人身体情况 1，胃酸过重者，不宜喝酸奶，以免加重胃负担 2，最好不要空腹喝牛奶，因为牛奶含蛋白质较高，空腹时，易将蛋白质转化为糖来供应能量，最好先吃点碳水化合物，如饼干等小点心 3，厘然佳如果是青少年发育阶段，或是易缺钙的老年人，平时钙不足，可选择高钙奶，正常成年航搁人平常的饮食中应该可以补足所需的钙 4，一次以150ml为宜，一次喝过多的牛奶，容易引起胃竖挤肠不适 5，消化功能不太好的人，尤其是某些便秘者，可选择每天喝杯酸奶，100至200ml即可，效果不错，且清新口气 6，另睡眠不好的，可以在睡前一小时喝一杯温热的牛奶