你好，可以啊，产后六个月就可以跳舞了，但是吃母乳的要注意休息，大人上火宝宝也不好。

你好，不出100天这应该算是还在月子期间！最好还是不要去做剧烈运动。因为身体还没有完全恢复好，对身体伤害会很大。会造成腰腿痛的。