您好，您的情况建议最好还是停止这样习惯，这样们狼对您的健康也是有好处的，因为您现在的状况需要一定的时间的恢复的。建议还是养成好的习惯为主，贵沙不要让自己过于劳累，适当的放松，改变一些不好的习缘劣高惯，注意营养的补充等。