你好，产后8天，因坐月子，饮食量增加，但活动量减少，所以很容易发生便秘。建议每日清晨饮一杯开水，多吃易消化的、含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，并且每日进行适当的运动，养成按时排便的良好习惯。如果情况紧急，可外用开塞露、甘油栓，最好不要口服用药。