产后四天，处在产褥期，子宫复旧未源倘凡全等，产妇各方面都还未完全恢复，较易受到感染等多种疾患影响，因而在这段时间应尤其注意其饮食的营养及个人卫生，预防留下后遗症。产后因卧床休息，食物中缺乏纤维素以及肠蠕动则细减弱，常发生便秘。应多吃蔬菜及早日下床活动。若发生便秘，应口服缓泻剂，开塞露塞肛或肥皂水灌肠。可以吃的，香蕉，味甘，性寒。有清热，润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作们垃用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，每日一根尚可，食用前先用热水浸烫。