组”，

大约54KG，两个字较胖！需要减肥了！！ 晚饭少吃。平时少吃脂肪类，淀粉类，多吃纤维素，蛋白质

算是正常的啊，如果觉得腰太粗，可以没事转转呼啦圈的.

要吃有机食物，少吃反季节蔬菜和养殖的鱼肉。要坚持慢跑，多做家务。少睡觉。

每天坚持锻炼，少吃点。不要吃含脂肪多的，坚持下来就可以了。