三岁的孩子身体发育未成熟，营养易流失，身体抵抗力降低易生病，家长可以通过从食物中给孩子提供缺少的营养成份，可以平时给孩子多吃点梨、菠萝、西瓜、草莓、葡萄、香蕉等应季水果可以提高孩子的免疫力。 多吃些五谷杂粮吧，养成不厌食挑食的习惯，饭前吃些新稀宝片，经常带他锻炼身体，参加体育运动

我的闺女老是生病，一生病就打针，可是时间一长就不管用了，生活当中什么食物使宝宝的抵抗力更强。

五谷杂粮 水果

平常的主食就是五谷杂粮（小麦、玉米，小米……）。适量肉类（鸡，牛，羊），少吃猪肉，水产，水果等凉性的食品。禁食冷饮（冰激凌、雪糕、可乐……）、垃圾食品（洋快餐之类）。