早上姜茶，白天不要吃冷的东西，包半贵括水，最好是温水！坚持！ 1、主食及豆类的选择：主食以精制米面为主，如米粥、面条等，禁用粗粮，适当补充豆制品，如豆浆、豆腐等； 2、肉蛋奶的选择：瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、去油肉汤等； 3、蔬菜水果的选择：蔬菜、水果的汁，避免食用纤维多的食物。饮食禁瓦瓦忌 1、限用牛奶，以免导致腹胀； 2、禁坊吴件用油炸的烹饪方式和浓调味品；3、禁食产气、不易消化或有刺激性的食物； 4、严禁吸烟、喝酒。