意见建议：你好，产后便秘喝酸奶可以，但饮食中必须有适量的纤维素.每天要吃一定量的蔬菜与水果,每天保证吃苹蔑沙瓦果一个,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全认件天都应多饮凉开水以助润肠通便.进行适当的体泳悠力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便.每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.