如果你是腥怀吃点肉就行，稀的也比奶粉有营养

你好，你的情况可能是营养的原因，建议最好是药物结合食疗调理一段，建议多吃些蛋类，鱼类和瘦肉，增加产奶量。少吃刺激性食品产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和浓茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，对婴儿也没有什么影响，但过量饮酒就会抑制乳汁分泌，因此酒要少饮或不饮；

骨头汤，鸡汤，含脂肪多的都行

多喝汤汤水水的

那是受凉了！