一岁的宝宝除了早晚两次奶外，至少应该吃三餐加点心了，早上7.8点喝完奶，可以吃个鸡蛋，中午吃细面条，里面放剁碎的青菜，胡萝卜，香洞清菇等。或打点拌汤，放点菜，甩个鸡蛋。或炒点容易咬的菜，如山药，西葫芦片，米饭可以用汤拌软吃。还能烧点肉玻铜剑，焖毫挤烂点，去肉皮，捻碎喂。经常煮点虾，鳕鱼给吃吃，平时吃点水果，蒸点南瓜，红薯。晚上减少食肉量，可吃点稀饭，馒头等，防止积食。不爱吃馒头，可以摊点软煎饼哈。供参考，祝你家宝早日爱上吃饭，减轻妈妈负担，带宝确实很辛苦哈。