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补锌食谱：敲扬土豆泥（适合4个月以上）原料：新豆医鲜没有发芽的土豆1只作法：土豆去皮，切成小块；入锅蒸熟或煮熟，将煮熟的土豆放入小碗，用勺压烂成泥，加少量水调匀。 锌丰富的食物主要是在海产品，瘦肉涌恨耀，蛋类中。这些食物要多吃。除了这些也可以吃些补锌的产品，达到快速补充锌的目的，例如蛋白锌 伊分子锌硒宝片 就不错。朋友推荐的，宝宝吃了一段时间就爱 吃饭 了。
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宝宝在六个月以后体内的铁几乎耗尽，宝宝如果还不到四个月只能吃奶，因此妈妈要多吃含铁丰富的食物，比如大枣，菠菜。 宝宝四个月 以后可以吃一些蛋黄，菠菜泥等。
多吃点含这类 微量元素 的食物，比如猪肝，菠菜，猪血等等，实在不行就要在医生的指导下加点补充剂。
你 宝宝血红蛋白 是多少，还要看别的项目才能确认宝宝是那种贫血，最好给医生看看。如果只是缺铁性贫血，可以先食补，多吃猪肝，红枣。