意见建议： 最好的办法加强蛋白质类的营养,多吃蔬菜水果多喝水,保证睡眠,加强运动,没事的,有一段时间就调过来了,可以喝些蜂蜜,牛奶,生活要有规律,因为我不清楚是什么原因造成的,我以前因为减肥造成新陈代谢紊乱,肤色就很差,我调整了生活习惯,饮食规律,两三个月就恢复了.没必要吃什么药,是药三分毒,