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您好，产后便秘的防治如下： 1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。 2、加强产后北菜锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大告虏便的好习惯。 3、大便已秘结裕兔查，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。
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您好，产后便秘的防治如下： 1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。 2、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。 3、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。
要多喝水，多吃水果和蔬菜，顺时针按摩肚子就行。
定时吃饭，多吃水果蔬菜，多喝水。
那可能是你上火才会这样
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