汤水 催奶 法： 1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，渨汤或煮熟吃。 3、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 4、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 5、冬瓜皮煮鲢鱼。 6、红小豆煮粥，加红糖。