白天适当让他少睡点觉，这样晚上自然会睡得多一些。还有就是夜里如果要喝奶，但喝奶后不要逗他，也不要让他坐起来玩，就让他躺在你旁边，然后你给他轻轻地哼歌，应该很快会睡着的。