我和你的情况差不多，这是社交障碍的一种，多出去锻炼一下就好了，主要是心理问题。其实真的和人交流也没有什么障碍，就是心理紧张，无措，还会莫名其妙的想发火。最大的问题就是克服自己的心理问题，对自己有信心。不要要求过高，慢慢来就好了。可以尝试一些压力较小的工作，一步步来。

慢慢来就熟练了，没事