所有营养，最佳的来源，就是天然的食剑叨物！你每天认真对待三顿正餐，荤素搭配，比吃什么都好。 饮料，最好是天然的堡兵水果，不要榨汁，那样的营养，才是最全面，最天然的。能去皮的都去皮。 不赞成哺乳期吃人造饮料，任何一种，都比不上真正唤破法的食物！ 且人造饮料，不可避免的含有香精，色素一类的，你不愿意孩子也吃这些吧。