把猪以孟称肝磨成小碎块混在肉馅里面包饺悼丛子或者是做成包子馅给孩子吃。 还可以吃以下水果等 水果类的只要切开会变黄的就含有铁质如----苹果.梨子.芭乐.葡萄.蜜枣. 干果类-----红枣桂圆茶.葡萄干.红豆汤.黑芝麻 我也是贫血者.每天的早晨10点---下午2点时可吃大约20颗之崭北葡萄干,因此时正是血液循环的高峰期有利吸收之功效。