您好：脸上长斑是内分泌失调、劳累、心理压力或者是日光照射、辐射、乱用化妆品和擦伤皮肤造成的。平时要多吃蔬菜，多吃水果，水果中含有维生素，而且补充水分，滋润肌肤，减少斑点形成的机会，实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作，这样子更容易吸收，斑点会好的很快的。

吃生姜会回奶的

坐月子肯定的忌口了 不能吃凉的

脸上长斑不是吃东西吃的

没有，什么都吃，徐了辣冷凉不吃