我一个月的时候跳忽然间就感觉下面又有恶露了，就不敢跳了

一百天后。。

你好，像你所说的情况考虑三个月以后就可以做些适当的运动，建议平时注意保暖，多吃些营养丰富的食物，祝健康。

要三个月吧

剖腹产后子宫和肚子创伤较大，需要较长的时间才能恢复 ，建议剖腹产后半年不要进行剧烈的运动，半年后可以开始适当的进行运动，