您好.气血不足是要通过补气养血的药来调养的.可以用补中益气丸和 阿胶 补血 糖浆,北芪精,八珍液等都有较好的作用.饮食要清淡,富营养的食品多摄入些.运动只能增加个体 体质 ,对气血虚者有协助效果.但要适当运动就可以.

舌为心之苗，舌短则心伤，脾又主口唇，脾气又见不足，神疲乏力，少气懒言皆属气虚不假，单光从你的方子来看，过于壅补，堵塞气机，脾不升清胃不降浊，心神不养，这些方子有形而无神，不能堪称大家之笔。建议还是 中药 调养，然而应当找一个调养的中医而不是蛮补的中医治疗在处方清动灵活