你好，宝妈上火，应多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，忌辛辣食物，同时注意休息，避免过于院糟劳累，防止射险挡情绪波动过大竞苦的较好。宝宝可以服用清火宝来降火治疗，多喝水。