最主要是宝妈营养跟上哦哦。

你好，奶水不够吃了，是可以吃点下奶药的，可以服用中药生乳汁来帮助下奶，同时增加营养，可以吃些猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等，多喝汤水。