坐月子是可以吃水果的，如果你不给宝宝喂母乳，那你就什么水果都可以吃。但如果是给孩子 母乳喂养 的话，那你就要避免吃生冷寒凉的水果了，如柑、桔、橙、葡萄、西瓜等，否则孩子很容易会出现拉肚子。也不要吃肥腻和难消化的东西，如猪油、猪蹄、黄豆、土豆、芋头等，因为会导致孩子 消化不良 而拉肚子。青菜是必须吃的...，一来防止 便秘 ，二来防止孩子出现迟发性维生素k缺乏性出血症。因为孩子无法自己合成维生素K，只能从母乳获得，而妈妈只有吃青菜，才能合成足够的维生素K。