1.生冷食物 生冷不仅是说食物的温度不要太凉，还要注意食物本身性质。比如：香蕉可以预防 便秘 ，所以产妇要吃。但香蕉是寒凉食物，月子期间尽量不吃。类似的还有：瓜类的蔬菜、西瓜、梨等等。 2.硬食物 关键是要保护自己的牙齿，所以要好吃过硬食物。就算是吃其他食物时，也要貌趋逝学会细嚼慢咽，那样才不会损害牙齿。 3.辛辣食物 韭菜、蒜薹挤斯、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品都属于辛辣食物，多吃的话不但会使新妈妈上火，宝宝吃奶后容易引起口腔炎，流口水等毛病。 4.饮茶 新妈妈在喂奶期间最好不要饮茶，我在这段时间里是很少饮茶的，因为我知道茶内的咖糟惠啡因可通过乳汁?进入宝宝腹中，引起宝宝肠 痉挛 。最好的饮料就是水，没有比水更健康的饮品，所以我强烈推荐新妈妈平时不要喝茶或饮料，要多喝水。