你好，根据你的描述考虑是厌炎涌训究或上呼吸道感染引起的，主要表现为咳嗽咳痰，咽喉，痛等症状，建议平时注意休息，避免熬夜，禁食辛豆富辣刺激食物，多饮水，戒烟戒酒，最好去医院做一下检查以明叹怪确病因对症治疗，祝您早日康复。