产后绑腹带要绑一个月左右。。一般产后用腹带应该用到六七周之后，正常上班了。这样就可以了。一般产后很难在短期内恢复到原来的腰围的。如果觉得用不方便，那也可以用到满月就行了。之后注意常活动一下就好了。如果是剖腹产手术，最好是等到伤口愈合好之后再拿掉。