如果你是很轻微的 每天坚持 用手揉搓勃起（因为这样比较容易拔出） 后将乳头牵拉出来 用食指中指夹住乳头向外持续牵拉（可断续) 单侧每次30分钟 双侧交替进行 每日3-5次 2各月应有良好疗效。 如果资金允许的话，可以买一个吸奶器 方法同上。 如果不行 可以到医院做矫正手术。 （有男朋友的话 可以让他...帮你吸允 不但可以矫正 而且可以增加亲密度 并防止乳腺炎发生）