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荤素搭配营养均衡，就是说谷物粮食、鱼肉蛋白、水果蔬菜样样敢间都得吃，样样都不能多吃也不能不吃。 鸡蛋不易多吃，一个人一天最多消化吸收1~2个鸡蛋，吃那么多既吸收不了，又增絮缘加胃夕蒸迷肠和肝肾负担，“鸡蛋补月子”的想法很不科学！ 希望可以帮到你。
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荤素搭配营养均衡，就是说谷物粮食、鱼肉蛋白、水果蔬菜样样都得吃，样样都不能多吃也不能不吃。 鸡蛋不易多吃，一个人一天最多消化吸收1~2个鸡蛋，吃那么多既吸收不了，又增加胃肠和肝肾负担，“鸡蛋补月子”的想法很不科学！ 希望可以帮到你。
主要还是和平时的饮食要保持的差不多，适当增加营养就行。大补特补容易上火，吃点驱寒和下奶的食物就行。别的和平时一样，只是以炖为主，少吃盐。一定要少吃多餐，可以多吃些猪蹄、排骨、鸡肉、多喝红糖水、蔬菜
好像可以吃糯米哩。可以補血的哩。