缺锌会引起小儿多动症的，可以直接补充锌口服液，或每天吃蛋黄、海鱼也可以补充锌， 平常多吃含锌量高的食物：3、 豆付海带煲鲜蚝汤 鲜蚝洗净，豆付海带先煲至水开，放生蚝，姜片、油、盐煲熟即可，此汤补锌、钙、蛋白质，对大脑发育有益。 垛肉沫（猪肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋）加菜沫（生菜、红罗卜、西红柿、菜心、瓜）...拌好调料放在碗里，用电饭煲煲饭，放多点水，水开的时候，放在煲里蒸，饭水就可以跑到碗内，，饭好后，立刻用勺子擂烂跟肉沫拌好，就可以吃了，每天可以不同花样，也可加江瑶柱既可可调味，也可补锌；但喂的时候先只给饭和菜给他吃，肉沫放在最后给他吃，因为肉沫是给他练牙床的

补锌最佳的方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时可多食一般不会造成缺锌，或者选择易于蛋白锌，欣希宝复合锌硒片就是其中的典型代表。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。; 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨...基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等

海蛎干炖瘦肉汤，文蛤蒸蛋都可以补锌。还有蛋黄最简单