您的情况司崭考虑是体虚引起的，需要慢慢调养的，平时需要注意提苦劳殊倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青宝禁菜、水果和富含纤维素的食物。同时补充钙剂。