保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要纺缘，那就是要给眼睛补充营养。 1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白肿团糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3. 枸杞子+猪肝：煲汤尺瓦迷具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。