问题分析： 一般产后一周可以洗澡、但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 意见脑挤剑建议： 产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己愚剩再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一肆挤些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。