一是应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。二是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时

你好，月子期间出现这样的情况也是很常见的，正在处于恢复期间，注意养好身体，可以就医查看一下 。最好的预防痔疮的方法就是要及早下床活动，早晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周，使会阴部清洁、干爽，内裤常换常洗，选用柔软并质量可靠的毛巾。同时，饮食上要适当多吃纤维素含量较多的蔬菜以及水果，如芹菜...、白菜、菠菜、萝卜等，避免再吃辛辣等刺激性食物。

和点蜂蜜水哦

轻轻按摩……

吃点香蕉缓解下