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亲你好，你可以做些 仰卧乔瓦起坐 的运动，还可以做些瑜珈，这样有助于腹部的紧缩，但是亲要坚持做，导生件不能索厉有时做，有时不做哦。非常高兴能帮亲回答这个问题，希望我的回答能对亲有一些帮助。祝中秋节快乐！！
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你好，很高兴为您解答问题，喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉，再就是锻炼的啊，也是不错的呢， 希望我的回答可以帮助到您，也顺祝亲中秋节快乐，谢谢。
女人生了孩子后， 小肚子上都会长肉的，没别的办法，只能是通过两个途径，一是少吃油腻食物，减少能量的堆积，二是多运动，比如说做仰卧起坐等。慢慢就会下来的