苹果可以放微波炉里加热后吃。 1、煮软、蒸软、烤软之后，水果的细胞壁得瓣药到软化，质地软塌，消化的速度随之增快，饱腹感也随之降低。 2、吃生的苹果，一个就觉得阶柴很饱了，很少有人马上要求第二个；而吃煮熟的苹果，吃下去轻而易举。同时，饭前吃苹果汤酸甜可口，不会让人感觉很饱，却非常能够振奋食欲。所以，煮脂惠神熟的苹果不太适合用来控制体重，而比较适合需要增加体重的人以及消化不良的人。