你好！ 指导建议：坐月子期间因为失血多，体力也有消耗，所以一定要多食用补血食物。常见的有红枣，红糖，枸杞，阿胶，桂圆、栗子、山药等。炖汤的时候适当放入，效果也非常好的。这些都是补血补气的，对于产妇来说是有美容功效的。 祝健康！