产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产遮揭生强烈内疚、自卑、痛恨、恐惧、或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。 产后抑郁症 原因类型及预防应对： 研究显示50%-75%的女性会随着孩子的出生，经历一段Babyblues（婴儿抑郁），多数女性会出现一段不稳定情绪，如莫名的哭泣或心绪欠佳。10%-15%的新妈妈表现很强烈，这与产后荷尔蒙急速下降与抑郁有关。雌激素和孕酮（女性生殖激素）的水平在怀孕期增加10倍，但产后急剧下降。产后三天，这些荷尔蒙的水平降回到怀孕前的水平。这就是医学界所说的产后抑郁症。指随着孩子出生产生的抑郁，是身体、情绪和行为变化的混合物，归因于伴随孩子出生化学的、社会的和心理的变化。 以下是有可能导致产后忧郁症发生的直接原因： 1、体内荷尔蒙的变化。 2、生产过程引起过度的害怕和惊慌。 3、产后伤口太疼以及全身虚弱乏力。 4、照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足。 5、角色和生活习惯的转变。 以下因素产后有可能会增加产妇患抑郁的危险？ 1、本人或家庭有经前期综合症和经期经历经前期烦躁不安垃则的紊乱历史。 2、怀孕时的年龄——年龄越小，危险性越高。 3、新父母单独生活。 4、有限的社会支持和专业心理咨询。 5、孩子越多，以后怀孕患抑郁的可能性越大。 6、婚姻冲突。 7、对怀孕的不确定性——孩子的到来是个意外。 8、在怀孕期有抑郁史——50%的抑郁孕妇将会患产后抑郁 产后抑郁症应对策略： 1、营养疗法 。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。 2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。 3、心理治疗。认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后忧郁症的首选 4、药物。哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。 产后抑郁症的误区： 误区1：产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁 误区2：如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。 误区3：产后抑郁会不药而愈 误区4：患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。 可以百度HI或我用户资料的扣群进一步交流 思吾留，要吾减缘印留，思伞