你好，上述情况可以多喝纯牛奶，酸奶，多吃鱼，虾，瘦肉，排骨，蛋类，豆类，豆制品，核桃，新鲜的蔬菜及水果来补充营养。 孕期要注意休息及保暖，保持良好的心情，保证充足睡眠，禁食辛辣刺激食物，加强营养，定期做孕检。