30天出月子 2个月内不能碰冷水

传统的月子是说1个月，但是实际上产后6-8周以后才算是过了产褥期，也就是在产后6-8周身体才完全恢复到未怀孕的状态。因此虽然出了月子，但是还是不要太吹风受凉，产后45天左右才可以和怀孕之前一样活动。