用的芝麻，核桃，阿胶，冰糖，黄酒，黑米全部打碎搅拌后加适量的水在不粘锅里化开，一直搅拌成粘稠状后，加红枣和枸杞，一直搅拌煮至软烂。 每天吃一两勺，调养身体的。适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的人群食用。需要注意的是固元膏较为滋腻，脾胃虚弱者不宜长期服用。