1.合理喂养，养成良好的饮食习惯，从小抓起 　　4个月以内的婴儿最好采用剩愿 纯母乳喂养 。因为相关的研究表明，肿北倘纯母乳喂养的小儿很少有 厌食 。按顺序合理 添加辅食 ，不要操之过急。小儿饮食以主副绣涉食为主，不乱加额外的“营养食品”。不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。 2.培养良好的饮食卫生习惯 　　定时、按顿进食，饭前不吃 零食 （包括饮料)，因为血糖升高影响食欲，饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律，要荤素搭配。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。 3.要保持轻松愉快的进食情绪 　　创造好的 吃饭 气氛。要使孩子在愉快心情下摄食。即使有几次小儿进食不好，也不要着急，不要威协恐吓小儿进食，也不要乞求小儿进食。一餐不吃、不必顾虑，也不要再用零食补充，下餐饿了自然会吃。当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。 4.父母是孩子的好榜样 　　如果父母挑食或 偏食 ，则孩子也会受到影响，多半也是个厌食者。所以父母一定要以身作则，不挑食不偏食，给孩子一个正面的影响。 5.积极治疗引起厌食症的根源