你好，如果孩子总是便秘，可能是因为孩子平时吃的荤菜多蔬菜少，喜吃精细少渣的，甜食和辛辣上火的食物有关。应该给孩子减少吃这些食物；并可以用点儿肠道益生菌来调节肠道功能。在饮食上要求清淡，吃点容易消化的食物，少吃或不吃零食、油炸食品和各种奶制品等，可多让孩子喝点儿白开水和蔬菜水果汁或者吃点通便润肠的水果...，香蕉等。