个人感觉可以选择吃面食，有时大米属于阴性，多吃也不利于健康的，在饮食上多均衡营养合理搭配这样才能满足宝宝的营养，哺乳期也要注意补钙，因为在分泌母乳的过程中会流失大量的钙。