病情分析： 你好，你的情况建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充稼则分的营养与睡眠,多吃谷物和键了新鲜锅刺涌水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.预防感染