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蔬菜和水果每天要摄入足够的量，有的孩子肠胃功能不好，或者是经常垃蛋排便困难，祸做多数与挑食不爱吃青菜和水果有关。其实孩子能吃的青菜和水果种类很多，可以逐样让孩子尝试，如菜心、南瓜、红萝卜、茄子、空心减蛇蒸菜、节瓜等都这些瓜菜可以尝试给孩子吃，丰富孩子的味觉。
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宝宝不爱吃蔬菜的话很容易营养不均衡的，所以妈妈可以把蔬菜和 肉类 等花样搭配，也可以蔬菜煮在粥里面给宝宝吃
那就是让宝宝参与，买菜，摘菜，的行列中的哦，让宝宝认识更多的蔬菜的了，然后是一家人坐在一起吃饭的了，这样宝宝会感觉吃饭的气氛的哦，
宝宝不爱蔬菜很多原因是宝妈没有把蔬菜做得可口哦，孩子也是很会吃的。平时弄蔬菜的时候给弄得多样性，比如做成菜饼之类的，让宝宝觉得吃蔬菜也是一件很有趣的事
可以把蔬菜切碎了打个鸡蛋摊饼给宝宝吃！最好别着急！只要一次吃点让宝宝慢慢来！
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